Atme bewusst und lass dich tiefer sinken!
CD mit geführter Entspannung und entsprechender Musik.

Atme bewusst und lass dich tiefer sinken!

Die Zeiten haben sich geändert. Denn wo früher noch Ruhe und Entspannung herrschten, hielten inzwischen Hektik und Stress Einzug.
Und da wir in der Polarität leben, ist es einerseits verständlich, dass beide Pole in der Natur vorkommen. Jedoch kann andererseits ein Zuviel des „negativen“ Pols uns aus dem Gleichgewicht werfen. Die Folge sind Krankheiten des modernen Lebens, wie ein Übermaß an Stress, Burnout etc.

Die Audio-CD mit dem Titel

„Atme bewusst und lass dich tiefer sinken!“

soll dir helfen, dein inneres Gleichgewicht zu bewahren bzw. wieder herzustellen.
Die Audio-CD enthält vier verschiedene Möglichkeiten der geführten Entspannung. Das bedeutet, sie ist besprochen und mit entsprechender Musik untermalt. Stimme und Musik werden dich immer tiefer zu deiner Mitte führen. Dadurch wirst du mehr und mehr von den Sorgen des Alltags loslassen können.
Die CD steht übrigens auch als mp3-Datei zum Download zur Verfügung.

Die CD – geführte Entspannung mit Musik

GRATIS Hörproben zur CD Atme bewusst …

Zum Starten der Hörproben klicke in den schwarzen Balken links auf das weiße Dreieck (=“Abspielen“).

Titel	Inhalt	Dauer/ Original
Endentspannung	gratis Hörprobe – Dauer: 2:21 Durch Auto-Suggestion lösen sich Verspannungen deines Körpers. Demzufolge wird dein Körper immer lockerer und leichter. Du fühlst dich wohl und ausgeruht. Diese Art der Entspannung solltest du vor allem dann wählen, wenn du vorher Yoga-Asanas (Körperstellungen) praktiziert hast.	18:58
Meereswellen	gratis Hörprobe – Dauer: 2:44 Du liegst am Strand. Die Wellen des Meeres umspülen dich und durch das Rauschen des Meeres entspannt sich dein Körper immer mehr. So fließt du dahin und gleichzeitig erhöht sich deine Vorstellungskraft.	17:57
Sonne im Zentrum	gratis Hörprobe – Dauer: 2:59 Du liegst oder sitzt bequem. Dann beginnt ein winziger Lichtpunkt in der Mitte deines Körpers zu strahlen. Dieser Lichtpunkt dehnt sich immer weiter aus und wird schließlich zur Sonne, die deinen ganzen Körper wärmt, reinigt und entspannt. Und schließlich schmelzen die Sorgen mit der Sonne dahin. Auch diese Art der Entspannung wird deine Vorstellungskraft erhöhen.	15:30
Becken rollen	gratis Hörprobe – Dauer: 3:19 Durch Bewegung erlebst du eine aktive Art der Entspannung, bei der du ganz besonders loslassen kannst.	18:06
Die Puppenkerze	gratis Hörprobe – Dauer: 0:34 Musik, die dich wieder ins Tagesbewusstsein zurück führt.	03:36